108: 认真面对自己的问题（AMA回答）
朋友，你好！
上次搞了一次 AMA，拖了这么久是因为有些问题问得很模糊，但是又感觉很重要，回答的压力太大。不过后来意识到，这背后有对我的信任，我也不是要 “解答”，更多是 “交流”，所以这期试着写写想法。
年届五十的中年男人，如果提升自己？
年龄上我没有资格回答这个问题。不过最近意识到的关键是：清楚自己的问题，并且认真对待它。
感觉 “提升自己” 不是一个很好的出发点，因为如果自己需要提升，意味着你觉得自己不够好，或许有些不接纳自己。不一定是这样，但我们总可以反思并更接纳自己，因为接纳自己是一切深刻改变的前提。
或许可以回答一下这个问题：假设自己本质上足够好，你会怎么看待自己的问题？你会选择做些什么？也许，当你意识到你已经足够好，你只需要解决具体的问题，而不再纠结自己是不是需要提升。
我可以粗暴地把近几年的成长追溯到开始认真对待 “如何让自己更快乐” 这个问题。那时候，工作了几年后有了一定的物质基础，可以买到穷学生买不起的东西，周末想去哪里玩理论上都可以去，但却还是觉得自己不快乐。一开始的文章都关于这个，比如这篇、这篇、这篇和这篇。
从这个问题出发，我开始读书、写作，开始冥想，开始深入理解金钱和工作，到后面的辞职和旅行，从以前写过的文章里你可以发现这样的脉络。
最近发现 Visakan Veerasamy 做的一张图很有意思，不光是有很多有意思的说法，还把它们的关系画出来了，值得想一想。
比如跟这里相关的：
- Find out how you are fucked up. “They fuck you up your mom and dad, they don’t mean to but they do…” You inherited all sorts of bullshit that you don’t even know.
- Own your shit and fix it. You will never be perfect, but you can always be better than you were yesterday.
- Prioritize. There’s an infinite set of things to do. What’s the most important thing? Do that.
- Indulge your curiosity. Following your nose will lead you to interesting places, and in the process you will become an interesting person.
你觉得阅读过的最有获益的书是哪些呢？
最近读的波普尔和多伊奇的书非常有帮助，包括《猜想与反驳》、《客观知识》、《真实世界的脉络》、《无穷的开始》。
比如上周在《客观知识》读到了如何面对问题（这里的理论不一定是科学理论，可以理解为观点，或者处理事情背后的原则）：
“在你们研究的任何阶段中，要尽量弄清楚你们的问题，观察它的变化，并使之更明确。要尽量弄清楚你们掌握的各种理论，要知道我们都是无意识地掌握理论，或把这些理论看成是理所当然的，尽管其中大多数几乎肯定是假的。反复地尝试表述你们正在坚持的理论并批判它们。并尝试创立另外的理论——甚至替换那些在你们看来似乎是不可避免的理论；因为只有这样，你们才能理解所掌握的理论。每当一个理论对于你们表现为惟一可能的理论时，可把它看作你们既不理解该理论也不理解想要该理论解决的问题的表征。要始终把你们的实验看作是对理论的检验—看作发现理论的缺点并推翻它的尝试。如果实验或观察看起来支持一个理论，要记住，它实际上是减弱了另外一些可供选择的理论——或许是你们以前没有想过的理论。把反驳和替换你们自己的理论作为你们的抱负，这要比捍卫它们或让别人去拒绝它们更好。但也要记住，很好地捍卫一个受到批评的理论是任何具有成果的讨论的必要部分，因为只有捍卫它，我们才能发现这个理论的力量，以及针对这个理论的批评的力量。如果我们不能始终试图以最强有力的形式提出理论并仅对这个形式加以争论的话，讨论或批评理论是没有用处的。”
不过上面的内容属于比较深的哲学，需要有朋友一起讨论才更有收获。更友好一点的书，推荐 Morgan Housel 的《金钱心理学》（The Psychology of Money），和他的新书 Same as Ever。
其实读书也最好从问题出发，或者说从兴趣出发。如果一个问题困扰你很久，随便找一本评分较高的书往往都能有很大收获。
北京的生活总是疲惫而忙碌的，很容易被打乱生活节奏，想知道怎么才能掌握好生活的节奏感？
清楚最重要的事情是什么吧——把那几件最重要的事做好，其他事情都可以靠边，往往不做也没关系。或许我写的那篇一份直面现实的时间管理指南会有帮助，其实是在讲从《四千周》（Four Thousand Weeks）获得的收获。
早上起来或者晚上睡觉前冥想会睡着怎么办
那就中午冥想？
请问你下一步的工作计划？
还没有计划…
有点想知道作者的故事，可以写一期自我介绍吗？感觉应该挺有意思的。
哈哈，你想知道什么？
现代人对爱情的态度是都渴望一段美好真挚的情感，罗萨在新异化的诞生中提出社会加速批判理论，所以随着整个社会的加速，都不愿意花更多的时间经营爱情了，那么在现在这个社会里，如何获得一段长久的爱情？谢谢解答！
这个问题真的不会回答… 或许读读弗洛姆的《爱的艺术》（The Art of Loving）。看看读者朋友们有没有什么想法？
好啦，感谢阅读！
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下周见，
炜晨