- 生活奇旅/
算法、通才、反过来想想
朋友，你好！
正文开始前有一条重要更新：我开始写英文的 newsletter 啦！
细心的读者可能会发现，过去的内容有很多是从英语翻译的。我的信息摄入以英语为主，事实上我自己写的笔记也是用英语写的。不能说我的英语写作有多好，但对我来说写起来更流畅一些（输入还是很决定输出的）。
还有另外的原因，是因为我生活在国外，很希望多认识一些这边的朋友。或者说，想通过英语写作，认识世界各地的朋友。我一直很着迷不同文化和生活方式的碰撞。以前一直活在自己小小的世界里，开始写作后认识了很多国内生活的朋友，我曾说，写作是一道任意门，这样的感觉很好。
这或许也会解除我的一些顾虑。毕竟生活环境不同，有些我想写的、想推荐的东西国内还接触不到，比如说我以前在少数派发的 Oura Ring，和之前说到的提供代谢水平监测的 Levels。虽然反馈还不错，但我总担心读者会不会觉得，「这个我都用不到，你为什么要告诉我？」有种在炫耀的感觉，让我觉得不太舒服。（或许只是我自己多虑了。）
你可能有一些疑问，我在下面回答一些。如果没回答到的，欢迎回复这封邮件告诉我。
你的英文 newsletter 会写什么？
我想了很久，后来意识到，还是得写我能写的。这意味着跟「生活奇旅」的主题差不多。
那「生活奇旅」还会接着更新吗？
会，至少目前没打算改变。
内容大部分会基于英文的内容。你可以读读这一期，我猜除了一点形式变化，内容上估计不会读出太大的差别。毕竟还是我亲手写的，不是机器随便翻译一下。（实话说，应该是「不完全」由机器翻译。以前有些引用我自己翻译实在头疼，会借助机器翻译，我再在那基础上重新写一遍。）
我也可以读英文，那我应该订阅英文的吗？
这个由你自己决定吧。我还在摸索怎么样比较好，目前的计划是两者的内容差不多，可能会有一些小差别，毕竟语境和受众不一样。还有一点考虑，英文的使用 Substack 发布，不运用奇妙上网技能的话可能看不到。不过我猜只要订阅了，就可以直接在邮箱里阅读（当然也没有微信订阅啦）。
怎么订阅？
你可以访问这里：https://weichen.substack.com/
目前有两篇内容：
如果你还有别的问题，请直接回信告诉我。
好啦，以下是本期正文。
拒绝算法 #
这周出去吃饭，点完菜后服务员问我：在等上菜之前，要不要先来一块咖啡蛋糕？
我犹豫了一下，说，好吧😅
每次遇到这种情况我都难以抵抗（还有一次是一上来服务员就端来一瓶起泡酒，问我们要不要试试）。虽然吃甜食或者喝酒让人开心，但我知道对身体不好。
推荐算法就跟这些服务员差不多。如果你在打开视频网站前没有想好要看什么，你可能会花很多时间看猫视频（不是说不应该看，如果你本来就想看它来放松的话完全没问题）。
还有些算法给人的影响比较微妙。当 Siri 给我推荐应用程序的时候（就是在主屏幕向下滑，会给你推荐几个 app），我很喜欢。可后来，我发现自己会在无聊的时候下意识做下滑的动作。后来我就关掉了那个功能。
不过，我们总是有控制权。比如说，关闭视频网站的自动播放功能，或者调整社交网络的时间线，只显示我们关注的人，而不是热门推荐。
关注人，而不是算法。这也是我喜欢 newsletter 的原因。
通才还是专才？ #
这周读完了 David Epstein 的《Range 成长的边界》。很早就买了这本书，最近才拿起来认真读是因为有几个具体的问题：
- 什么时候应该设定目标和做计划，什么时候应该花时间探索新东西？
- 许多人生的重大改变似乎是偶然发生的，如果这样的话，我们应该花更多时间探索吗？
- 怎么样将通用的经验转化为真正有用的东西，而不止是脑海中有趣而无用的事实？
从书里找到了这些答案：
对于第一个问题，如果你不确定你喜欢做什么，最好多尝试各种不同的活动。先试试，从中学习；而不是先做计划，再实施。「我们在行动中尝试新的活动、建立新的网络、寻找新的榜样来发现更多可能性。」
当你清楚了，你就可以全力以赴。书中引用的研究者说，「我们研究的那些充实有成就感的人们，确实会追求一个长期目标，但他们只会在一段时间的探索后才制定这个目标。」
对于第二个问题，当我们不确定什么适合自己的时候，确实可以多探索探索。不过当你清楚之后，留出一些时间来探索仍然是有价值的。诺贝尔奖获得者奥利弗·史密斯 (Oliver Smithies) 会在他的「周六早上实验」随意摸索一些东西。他说，「星期六那天，你不需要完全理性。」我一直后悔，要是以前上学时代能花时间学学「如何学习」，那能节省好多时间。
关于第三个问题，通才不只是抽象地阅读和思考，他们更会采取行动。书中提到一位领导者说，「我并没有意识到自己在做准备，我并没有打算成为一个领导者，我只是通过做当时需要做的事情来取得进步。」
当然，就像任何一本好书一样，不可能用几句话来概括。推荐你读一读。这里有我的英文笔记。
如果你已经得到了你想要的 #
行动很重要，但思想实验也很有用。思想实验可以作为过滤器，不可能成功的事情就不用做了（比如说，如果你知道某些事情违反物理规律，比如想减肥但还像平时那么吃，基本没什么成功的可能）。同时，思想实验还可以作为视镜，给我们新的视角。
一个思想实验是，与其想怎么得到你想要的，不如反过来，想象你已经得到了。对我来说，在三个方面有帮助。
回溯：你怎么一步一步到达？
问自己：如果你在一年后实现了你想要的，你具体做了什么？
在商业领域，亚马逊称之为「PR/FAQ」或者「反向工作」（Working Backwards），即在做项目之前，先写一份新闻稿。例如，「北京──2045年7月10日，X团队完成了……」，详细地写出做成了什么，为什么要做，是怎么完成的。
Shane Parrish 在他的决策课程里这么说：「回溯方法能让我们反过来搞清楚完成某事所需要的工作量，能帮我们克服过度自信的偏见。它还能让我们将模糊的目标变成具体的目标，将想法转化为行动。最后，它能够帮助我们看清楚什么事情会造成阻碍。回溯法让我们能够提前预测并解决可能出现的问题。」
二阶思维：然后呢？
我以前喜欢幻想，当我财务自由不用再为钱而工作了，我就会有多么开心。但后来我又想：那时候我每天干什么呢？
这个问题很重要，因为我发现我没有什么喜欢做的事情。当没有了工作来占用我大部分的时间，我其实不知道我想做什么。
后来我想到，或许我可以写写东西。我又问自己：为什么要等到那时候才开始写？为什么不现在就开始？
我们很容易被欲望冲昏了头脑。想象一下，在买了那个你一直想要的东西，或者升职加薪之后，你会有多高兴？
现在假设你昨天已经得到了它──这样的快乐会持续多久？你现在还会为上次买的东西兴奋吗？上次升职加薪之后，你实际高兴了多久？
如果上次就开心了几天或者几周，这次它们又能给你带来多久的快乐？
这个想法也跟 James Clear 在《Atomic Habits 掌控习惯》写到的「改变你的身份」有关：我们的目标不是要得到什么，而是成为那样的人──目标不是读多少书，而是成为读者；不是跑马拉松，而是成为喜欢跑步的人；不是学习乐器，而是成为音乐人。
正念：我们想要的已经在这里了
有时候也不必想象我们获得了什么能力。从正念的角度，与其想象有一天我们会变得更好（更乐观、更努力），不如放下这些想法，因为现在的我就已经足够好了。
当然，这不是想出来的，而需要切身体验。冥想就是一个方法。我以前写了一篇文章解释这个概念：「你想要找的答案，就在这里」。
这周我读了什么 #
🌊 《瓦尔登湖》亨利·戴维·梭罗著
关于奢侈：「绝大多数奢侈品，以及许多所谓使生活舒适的物品，不仅不是不可或缺的，而且还极大地有碍于人类进步。」
怎么成为哲学家：「做一个哲学家，不只是思想精微，更不是创立学派，而是要热爱智慧，按照智慧的要求，过一种简朴、独立、坦荡与富有信心的生活。不仅要从理论上，还要在实践中，去解决生活中的问题。」
🤖 这周或许你也跟我一样，跟人工智能 ChatGPT 玩了很久，我实在是感到震惊。
不过我觉得不必担心人工智能取代我们。我们应该专注于把人类特有的能力发挥得更好。
Nat Eliason 在 What AI Can’t Write 写道，「我们通常通过阅读学习，但我们也阅读以确保我们并不孤单。我们希望自己不是坏人，不是没有希望。我们想知道别人是否也感受到了我们不愿说出的那些黑暗、可怕的感觉，我们不敢说出来是因为害怕没有人爱自己。我们想感受别人的感受。但机器能让你相信你并不孤单吗？要做到这个，你需要经历一场值得品读的人生，要么你狂野地去冒险，要么你深刻地自省。」
👨⚕️ 在医疗建议方面，少即是多吗？Peter Attia 医生的这篇文章告诉我们应该如何面对科学的进步与不确定性。其中的内容让我想起了很多在《The Beginning of Infinity 无穷的开始》一书中读到的许多波普尔思想。这本书并不好读，我试着每天读一点。
好啦，感谢阅读！如果你喜欢这期内容，请帮忙分享给你的朋友，支持我继续写下去。也欢迎直接回复邮件和我交流。
下周见，
炜晨