朋友,好久不见!

我回来啦。欢迎上个月新订阅的朋友们👋 「生活奇旅」将恢复每周更新。

从这期开始尝试一个新的形式,和你分享七件小事。

西雅图以雨多闻名。但这个偏见顶多描述一半时间的西雅图。这里的夏天跟加州一样:多是一片蓝天。时不时听朋友抱怨,这样的天空没什么变化。

斯多葛学派作者 William B. Irvine 讲:

「我能够从空空的蓝天中感受到乐趣。看到那样的天空,我提醒自己,它不一定非要是蓝色的,它也可以呈现其他颜色。不仅如此,它的蓝色在一天中每个小时都在变化。它每天都在变化。它还随着季节变化而变化。」

很多东西我们习以为常之后,就简化成了一个抽象的概念,而很少再去仔细体验和观察。Irvine 接着讲:

「十月的蓝天与七月的蓝天完全不同。十月的蓝天伴随着红色的枫叶,无疑是宇宙中最打动人心的景象之一。当蓝天被云层遮盖之时,我也能从云彩中享受乐趣。高积云是我最喜欢的,当它出现的时候,天空看起来像马赛克瓷砖,只不过它倒转过来变成了天花板。如此美丽的东西会存在,实在是太不可思议了。」

来源:Regaining Your Sense of Awe

我一直很羡慕那些在交谈中能把个人故事讲得有滋有味的人。Scott Adams 说,要做到这点,最重要的是要提前准备。你需要在大脑里准备一个故事库,而不是在你要讲的时候才临时想。

怎么讲好一个故事?他给了一个模版:

开头。 故事的开头只有一条规则:简短。「我昨天把我的车带去检查刹车……」就这么简单。别告诉我你的刹车有什么问题,别告诉我你为什么觉得刹车有问题(除非故事跟这个原因有关)。

模式。 构造一个你的故事会违反的模式。「每次我把车带去做类似的检查,我总是会被它有多贵而惊讶。」这样我们就知道马上有一件违反模式的事情要发生了……

铺垫。 为你的故事发展留下铺垫。这样的铺垫可以在一开始就抛出来,比如说「我在阿肯色州的岳父岳母有一个他们称为『可怕之洞』的东西,每次龙卷风来的时候他们就爬进去。那个东西设计为最多容纳四个人。」

角色。 每个故事都会有角色,你自己可能是其中之一。对于不是很熟的人,最好带一带相关的性格特点。比如说「我们的朋友老鲍多年来一直借用我们的电动工具,因为他抠门,不愿自己买。」这种简短的形象介绍对于任何与人有关的故事都必不可少,所有好故事都跟人的个性有关。

相关性。 有一个主题是所有人最关心的:他们自己。找一个别人可以共情的主题。如果你讲一个与顽固官僚打交道的故事,那无论那个官僚是什么,大部分成年人都可以共情。如果你讲小众主题,最好让它简短而有趣。不然你在讲跟他们无关的事情的时候,别人就会走神。

转折。 如果你的故事没有意外或不寻常的事情发生,那你的故事不能算作故事。

来源:How to Fail at Almost Everything and Still Win Big

(如果你不知道 Scott Adams 是谁,这个名为 Dilbert 的漫画系列估计你见过。)

上个月去了旧金山玩。要不是酒店送了缆车的票,我也不会去坐,心想没什么特别的。

但坐了之后才发现真有趣。这个运行了一百多年的缆车(cable car,不是悬空的那种),在陡坡中上上下下,我紧握边缘的扶手,生怕掉下去。耳边是叮叮当当的铃声,缆车运作的机械声,还有城市惯有的车流声。更好玩的是,操作人员还要下车去更换轨道,因为完全是手动的。(如果你感兴趣可以看我在即刻发的一个短视频

这不是我第一次去旧金山了,却是第一次体验。我在想,还有没有什么事情是我们想象中没什么意思,但实际上却从未亲身体验过的?

(七年前第一次去那拍的,大概当地人都不怕坐过山车。)

是什么驱动我们做事?常见的有两层动力。第一层来自于内在的生理需求(饿了要吃饭,困了要睡觉)。第二层来自于外在的奖励和惩罚。后者似乎是这个社会激励我们做事的手段。但 Daniel Pink 说最好的动力应该来自于内在:

「奖励可以带来短期的动力,就像一点咖啡因可以让你再坚持几个小时一样。但是这种效果会逐渐消失。更糟糕的是,它会降低一个人长期持续某项目的动力…… 如果在十四岁或者四十岁时我们变得被动和懒惰,那不是因为我们的本性使然,而是因为有些东西颠覆了我们的默认模式。」

他认为我们的默认模式是:希望控制自己的生活,学习和创造新事物,并让自己和世界变得更好。这样的内在动力有三个组成部分:自主(autonomy)、精通(mastery)和意义(purpose)。

如果对做某事打不起精神,是不是缺少了某些内在动力?

来源:Drive

「在扑克中,有一个重要的概念叫做『牌桌选择』。你的成功不仅取决于你的水平,还取决于你选择的牌桌。

我喜欢找到这种牌桌:你有机会获胜,但你需要拼尽全力。在这样的牌桌上,赌注和可能的赢利会远远超过你在更小、更容易的牌桌上所能获得的。

这也是为什么『你应该成为房间里最蠢的人』这个建议大致上是好的,但只是大致。要是你能跟上,成为房间里最蠢的人的确是极好的。不然的话,你会看起来很傻。」

来源:Choose Your Table Wisely by Nat Eliason

在冥想时,我一直喜欢想象自己坐在马路旁边,观察自己想法如车辆,来来往往。或者自己坐在河流旁,观察自己的情绪如河水,时而湍急,时而平缓。

但如果我仔细觉察,那个坐在马路旁或者河流旁的「我」,其实也是大脑构造的一个想法。或许根本就没有想法的生产者和接收者,有的只是河流和马路,有的只是连续不断的出现在意识之中的想法和感觉。

榜样和英雄能很好地激励我们进步,但别忘了,你不是要成为他们。

「做你自己。别人都已经被占了。」

(Be yourself. Everyone else is already taken.)

来源:不确定是谁说的


好啦,希望对你有启发!

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下周见,
炜晨