笔记

关于目的和手段 ,还有一个关于记笔记的认识。我以前总是想怎么样把笔记记好,看过很多文章,也折腾过很多不同的工具。Andy Matuschak 一针见血的指出,“更好地记笔记并不是重点,重要的是更好地思考 ”。从那之后我就没再折腾像 Roam Research、Notion 一类略复杂还需要去适应的工具了,因为手头简单易用的工具就能满足我的需求(当然我还是很感兴趣这些工具的发展以及它到底能带来多少实质的好处)。

文浩在他第28期 Newsletter 中提到了 Zettelkasten 方法。我正好用了一段时间,对我帮助很大。它促使我去多思考,把不同的笔记连接起来形成网络,而不像以前过几天就忘掉了。下面是我用这个方法使用前和使用后三个月的截图:

每个点代表一个笔记,笔记的连线代表它们相互引用

每个点代表一个笔记,笔记的连线代表它们相互引用

关于具体怎么写,推荐参考 Andy Matuschak 写的 Evergreen notes

健康/长寿

最近在读哈佛医学院教授 David Sinclair 的书 Lifespan. 他的理论还挺颠覆的。我们都认为衰老是自然规律,人类活到90多岁都已经算高寿了。他说不是的,衰老应该被算作一种疾病。他说人类的医学进步让我们的平均寿命有了很大提高,但最大值还是没变。事实上,没有自然规律说人类最多只能活到120岁。弓头鲸是地球上最长寿的哺乳动物,它可以活超过200岁 。人类近几十年在治疗癌症取得了很大的进展,他认为我们现在对衰老的认识类似于上世纪60年代对癌症的认识,正处于蓄势待发之时,“治疗衰老”可能还会更简单一些。他相信在我们的有生之年会取得很大进展。

有人说他过度乐观了。但这并不见得是坏事。我们需要这样乐观的科学家来拓宽人类知识的边界。对我们的好消息是,有很多事情是可以从现在就开始做的:减少进食的频率、注意饮食结构、多运动等等。这不仅仅能延长寿命本身(lifespan),更关键的是能推迟健康急剧下坡的年龄(healthspan)。

记忆

在读 Lifespan 的时候遇到很多生物知识,后来发现很多基础的其实高中都学过。可惜都忘掉了。如何更好地学习和记忆?Michael Nielsen 在长文 Augmenting Long-term Memory 中介绍了他如何利用间隔重复的方法 (spaced repetition) 来长期地记住几乎任何事。我以前只知道可以用它来记单词,但他还用这个方法读懂了 AlphaGo 的论文(这不是他熟悉的领域),并且在一年后没有费太大力气又能读懂后续的论文 AlphaZero。此外,他还讨论了个人记忆系统的一般性,以及学习和记忆的关系。

文章

  • Life’s Work: An Interview with Alex Honnold :最近哈佛商业评论正好发表了一篇采访 Alex Honnold 的文章,内容很丰富。从他为 El Cap 所做的努力,到成功,再聊到成名之后的心境和打算,好多方面都可以深入探究。
  • The Purpose of Technology : 技术的目的是什么?Balaji 说,如果技术的直接目的是减少稀缺,那么技术的终极目的是消除死亡。文章写的很激进,但他本人目前看来还是挺靠谱的。了解他的朋友可以交流一下。