“为什么要活得这么累”

以前见到一些健身的朋友非常关注自己的饮食，经常这也不能吃那也不能吃，我心想，人生苦短，为什么要活得这么累呢？

现在的我好像选择了那种“累”的生活方式，有时候还完全不吃饿肚子。但我并不觉得累，反而觉得很快乐很满足。

如果问我想对过去的我说些什么，我会说…

1. 你觉得累是因为那些行为跟你的生活方式不一样，但你的方式不一定是正确的。

你的状态就像 William Irvine 所说的 “enlightened hedonism”：虽然你知道不是所有的快乐都值得追求，但你的目标还是追求享乐，你做事来满足自己的各种渴望：听说了一家好吃的餐馆去吃一顿，听朋友说海边的公园不错周末去一去，某公司出新产品了买来试试，看到别人升职了告诉自己也要加把劲。你认为只要你不断满足了这些欲望，你就会过一个快乐而有意义的一生。这是你的默认模式。

但你没有意识到，默认模式不一定是正确的。

追求幸福快乐没有问题，但追求的方法并不直白。你以为每周都在大山里玩会让你乐此不疲，你以为住豪华公寓会让你享受其中，但回头看你会发现，这些渴望很少带给你长久的快乐。

这些渴望是未经审视的。

自然选择的默认设定想让你不断追求这些渴望。它的终极目的不在于你能否幸福，它只要你把基因传递下去。你很容易被基因所奴役。从对甜食的喜爱，到对名利的追求，都来自于这个道理。

环境是你形成默认模式的另一个原因。你的思维来自于你的家人、朋友、社会、摄取的信息、过往的经验等等。很多都不是你主动选择的。你曾为你每天能早起吃早餐而感到骄傲，直到你意识到早餐并不是一天中最重要的一餐。你本该对这些默认模式保持怀疑。

2. 你觉得累别人却乐在其中，是很好的学习机会。

知道为什么是迈出脚的第一步。当看到朋友为了找可降解的一次性刀叉绕着超市转了几圈，你最好问一问“为什么”，而不是想当然地觉得“没必要”。如果别人说的听起来没道理，不要急着反对，保持开放的心态，多听听别人的观点。

最有效的学习方法还是多读书。读书不是为了让自己变得更厉害，读书是因为有趣。为兴趣而读是爱上读书最好的方法。

3. 你觉得累是因为你还没有养成习惯。

习惯不但不会捆绑你，反而会解放你。养成了健康饮食和运动健身的习惯，你会有更充沛的精力来做自己想做的事情；养成了存钱理财的习惯，你可以更早不为钱而出卖自己的时间；养成了冥想的习惯，你可以把自己从头脑里错综复杂的故事线中解脱出来，更清晰地认识自己和这个世界。

正如撒切尔夫人所言，

Watch your thoughts, they become words; watch your words, they become actions; watch your actions, they become habits; watch your habits, they become character; watch your character, for it becomes your destiny.

积思成言，积言成行，积行成习，积习成性，积性成命。