以前见到一些健身的朋友非常关注自己的饮食,经常这也不能吃那也不能吃,我心想,人生苦短,为什么要活得这么累呢?

现在的我好像选择了那种“累”的生活方式,有时候还完全不吃饿肚子 。但我并不觉得累,反而觉得很快乐很满足。

如果问我想对过去的我说些什么,我会说…


1. 你觉得累是因为那些行为跟你的生活方式不一样,但你的方式不一定是正确的。

你的状态就像 William Irvine 所说的 “enlightened hedonism”:虽然你知道不是所有的快乐都值得追求,但你的目标还是追求享乐,你做事来满足自己的各种渴望:听说了一家好吃的餐馆去吃一顿,听朋友说海边的公园不错周末去一去,某公司出新产品了买来试试,看到别人升职了告诉自己也要加把劲。你认为只要你不断满足了这些欲望,你就会过一个快乐而有意义的一生。这是你的默认模式。

但你没有意识到,默认模式不一定是正确的。

追求幸福快乐没有问题,但追求的方法并不直白。你以为每周都在大山里玩会让你乐此不疲你以为住豪华公寓会让你享受其中 ,但回头看你会发现,这些渴望很少带给你长久的快乐。

这些渴望是未经审视的。

自然选择的默认设定想让你不断追求这些渴望。它的终极目的不在于你能否幸福,它只要你把基因传递下去。你很容易被基因所奴役。从对甜食的喜爱,到对名利的追求 ,都来自于这个道理。

环境是你形成默认模式的另一个原因。你的思维来自于你的家人、朋友、社会、摄取的信息、过往的经验等等。很多都不是你主动选择的。你曾为你每天能早起吃早餐而感到骄傲,直到你意识到早餐并不是一天中最重要的一餐 。你本该对这些默认模式保持怀疑。

2. 你觉得累别人却乐在其中,是很好的学习机会。

知道为什么是迈出脚的第一步。当看到朋友为了找可降解的一次性刀叉绕着超市转了几圈,你最好问一问“为什么”,而不是想当然地觉得“没必要”。如果别人说的听起来没道理,不要急着反对,保持开放的心态,多听听别人的观点。

最有效的学习方法还是多读书。读书不是为了让自己变得更厉害,读书是因为有趣。为兴趣而读是爱上读书最好的方法。

3. 你觉得累是因为你还没有养成习惯。

习惯不但不会捆绑你,反而会解放你。养成了健康饮食和运动健身的习惯,你会有更充沛的精力来做自己想做的事情;养成了存钱理财 的习惯,你可以更早不为钱而出卖自己的时间;养成了冥想 的习惯,你可以把自己从头脑里错综复杂的故事线中解脱出来,更清晰地认识自己和这个世界。

正如撒切尔夫人所言,

Watch your thoughts, they become words; watch your words, they become actions; watch your actions, they become habits; watch your habits, they become character; watch your character, for it becomes your destiny.

积思成言,积言成行,积行成习,积习成性,积性成命。