旅行中的未知与已知
朋友，好久不见！
一段时间没更新，有要好好自我反省的冲动。
这让我想起朋友说他工作太忙，很久没去举铁，带着自责的声音回到健身房，又发现自己能举的重量不如以前，更加沮丧了。
其实大可不必。这就跟冥想一下，每次意识到自己走神了，轻轻把注意力带回来，重新开始——更多内心的声音和情绪都是再一次走神——真的，不用多想，重新开始就好。
这期和你聊聊我对恐惧和不确定性的一些想法吧。
1 #
最近结束了四个月的环球旅行。途中经常想起出发前和一个朋友的对话，先和你讲其中的一半。
那位女性朋友曾一个人在印度背包旅行了一个月，说印度成为了她最喜欢的国家。
我很惊讶——我听说那里很混乱，我都不太敢去。
她问我：“你具体担心什么呢？”
我回答：“好像说水和食物都不太干净，容易吃坏肚子，” 我边说边想，“不过说出来之后，好像也不是什么大事。找卫生的地方吃饭、喝瓶装水就好。”
我才发现，就只是情绪而已，因为不熟悉，所以恐惧。
看清这一层之后，就发现自己未经审视的反应很可笑。
2 #
情绪是信号，如果没有觉察和探究，接收到信号的下意识反应就是退缩。但如果想一想，应对不熟悉还有很多回应方式，比如去做一些准备，或者预想一下可能发生的。
旅行途中的另一大不确定性是移民手续——签证下来晚了怎么办？不让我入境怎么办？没有签证中转会不会出问题？
但仔细想一想，最坏的情况是什么？大不了改变一下行程，换一个地方过夜，提前去下一个目的地——要多花一些钱和时间，但好像都不是什么大事。
该做的准备还应该做，比如提高计划的容错性。但实在事与愿违，最坏的情况也可以接受。如果发生了，应对就好，何必焦虑？
3 #
当然，这些情绪都很正常。
去到一个陌生的国家，语言不通，与当地人的种族不同，仿佛一切都是未知的。
但如果仔细观察的话，会发现未知中也有很多已知——交通牌上的文字不认识，但符号往往可以理解；问路虽然语言不通，但可以通过肢体语言推断；一排店铺的招牌都不认识，但往往也可以猜测，更别说麦当劳这些连锁店遍布各地。
对新环境的未知被恐惧给放大了。
反过来想，已知中也有很多未知——地铁站长得都差不多，但运行机制往往不同。当你搭错车的时候，可以失望沮丧，但也可以反思是哪些想当然导致了这个结果，或许能揭示出很多你之前没有注意到的事情。
4 #
其实这三个方法背后都是想得深入一些：
- 看清恐惧背后到底是什么；
- 想一想最坏的情况能不能接受，有没有办法避免；
- 未知中总有已知，已知中也有未知。
开头那个故事的另一半是，那位朋友说，她也经常写作，但总是害怕发表出来。
我问她，“具体担心什么呢？”
她说，“就是把自己的想法暴露出来。”
我说，“可是又没有人过来指责你，别人甚至都不知道你是谁。”
放在这里也是一个道理。
5 #
有没有什么事情你想做但却因为某种无名的害怕而不敢迈步？
不是说那些方法能消除恐惧。就像兴奋是旅行的一部分，害怕也是；去到自己想去的地方是旅行的一部分，没去成或者去了之后跟预想的不一样，也是旅行的一部分。
很多事情不是等到没有恐惧了再去做，而是带着它上路。
我还想起 Derek Sivers 有个行动法则，无论什么让你害怕，你就去做它：
恐惧只是激动的一种，你知道你应该去做让你兴奋的事情。
更重要的是，当你完成了那些曾经让你害怕的事情后，你就不再害怕了它！随着你在生活中不断迎接并克服那些恐惧，你对这个世界的恐惧会越来越少。
p.s. 片尾彩蛋，三个小故事：
1/ 我毫无准备到了东京，一出机场就被它的列车系统给搞得信息过载了。
后来朋友告诉我， Google Maps 上有写站台号，去到正确的站台就好。心想：这就简单多了。
可当我找对了站台号之后，又发现一个站台还会来好多不同的车！
（有个四个颜色，我应该排哪条队？）
那个朋友也在日本玩，还会说日语，我想他应该没问题。后来他告诉我，有一次坐错了车，心想下一站下车就好，结果发现下一站是一个小时之后……
2/ 在吉隆坡要过这条马路，看到有人横穿马路，我跟自己说：我是文明人，我才不做那样的事。
可我没找到哪里可以过。虽然旁边看起来有个天桥，但只是一个轻轨站，不能到另一边。
找旁边商场外的安保人员问了一下，他很热心地跟我说：
“你先往右边看，等一会儿，注意摩托车…… 没车了，过。” 我感觉自己在听什么独门绝技，“等你到了中间之后，再等一会儿，看看左边，等到没车了，过。”
说完后，他露出了一副 “很简单吧” 的表情。
3/ 在伊斯坦布尔的客运站，准备体验坐船跨越 Bosporus 海峡，20分钟从亚洲到欧洲。
可是眼前的显示牌没有我要去的地方。问工作人员，他迅速回应了一串我听不懂的土耳其语。我用英语再次询问，他只回答了 两个词：“No English.”
也没有办法，在手机地图上确认了我的位置是正确的之后，心想那原因只有一个：我来的太早了。
但随着时间的推移，我越来越怀疑这个假设。
后来我才意识到，跟我去过的所有地方不同，这里有多栋楼和码头，都叫一个名字。不是先进站再找登船口，而是先找到登船口再进站。
于是我出门右转，走了两分钟，终于出现在了正确的地方。
后来算了一下，为了短短的200米路，花了一个小时，成功上船✌️
